《礼记·乐记》有云：“诗，言其志也；歌，咏其声也；舞，动其容也；三者本于心，然后乐器从之。”学习舞蹈，可训练形体，陶冶情操。

为丰富律所同仁们的精神生活、保持健康体魄、提升个人形象，南湖律所邀请南湖区文化馆的专业舞蹈老师教授健身舞蹈。本次活动于律所多功能厅举行，近20名人员积极参与，现场气氛活跃。

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Zumba（尊巴）是一种健康时尚的健身课程，将音乐与动感易学的动作、间歇有氧运动融合在一起。它是由舞蹈演变而来的一种健身方式，融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式。“尊巴”一词最早源于哥伦比亚俚语，意为“快速运动”，即便没有任何舞蹈基础的人，也可以得到放松和乐趣。

尊巴极具韵律性与活泼性，老师根据学员们的整体水平开展了柔美尊巴舞基础教学。经过一个半小时循序渐进式的学习，大家都掌握了基本舞步，跟随着音乐节奏一同舞动。

通过此次教学，大家的身心得到了充分放松，对于自身内涵修养及气质魅力的提升也大有裨益。接下来，南湖律所将每周持续开展各类舞蹈培训活动，鼓励大家将积极、热情的生活态度融入到日常工作中，做到内化于心、外化于行，树立起南湖律师良好的职业形象。